Accueil › Tenir le rythme
Tenir le rythme
Horaires décalés, nuits, pauses trop courtes : des habitudes simples pour tenir sur la durée.
Après une nuit de garde : retrouver un sommeil correct
Dormir le jour après une nuit de travail ou de stage : le retour, la chambre, la sieste, les jours de repos. Des repères simples pour les soignants en horaires décalés.
Manger correctement quand on n'a que dix minutes de pause
Repas de pause pendant les stages et les gardes : idées simples à préparer la veille, encas, hydratation, et repères pour les nuits.